【実体験】マウスピース矯正で本当に使ったグッズ5選＋買わなくてよかったもの4選

「矯正を始めるにあたって、何を準備すればいいの？無駄なく必要最低限で済ませたい。」

歯科矯正を始めるにあたって、何を準備すればいいのか分からず困っています。無駄なく、必要最低限のアイテムで済ませたいのですが、おすすめのグッズを教えてください！

ネットで調べると「矯正中に必要なグッズ」がたくさん出てきますが、実際に全部必要かというと、そうではありません。

この記事では、筆者が約1年3ヶ月のマウスピース矯正生活で実際に使い続けたグッズ5選と、買わなくてよかったもの・不要だと感じたもの4選を正直にご紹介します。購入店もできるだけお得に買えるお店をリサーチして掲載しています。

おすすめグッズ①コンクールF(薬用マウスウォッシュ)

歯周病・虫歯の予防と口臭対策に効果的な薬用マウスウォッシュです。

歯磨き前の使用はもちろん、朝起きてすぐマウスピースを外す前に使うと特に効果的です。
購入するなら、お試しサイズが同封されているセット品を選ぶのがおすすめ。

外出時の持ち運びにとても便利です。コップがない場面でも、直接口に含んで手ですくった水で薄めて使えます（ちょっとワイルドですが笑）。

おすすめグッズ②キシリトールタブレット

マウスピース装着中に「口が寂しいな」と感じる場面は意外と多くあります。

マウスピースを外せば自由に食べられますが、外出中は外してすぐ歯磨き・再装着というわけにもいきません。ガムや飴・市販のミントタブレットは砂糖が含まれているため、装着中は避けた方が無難です。そんなときに大活躍するのがキシリトールタブレットです。

歯科専売品のキシリトールタブレットなら、マウスピース装着中でも安心して食べられます。筆者はオレンジ味とミント味を常備して、「お菓子が食べたいとき」はオレンジ味、「リフレッシュしたいとき」はミント味と使い分けています。

購入の際は「歯科専売品」と書かれているものを選びましょう。

おすすめグッズ③アライナーリムーバー

マウスピースの取り外しを簡単にしてくれる便利アイテムです。

矯正開始直後はマウスピースがきつく、素手での取り外しが大変です。爪が割れやすい方やネイルをしている方にも重宝します。最初は少し使いにくいと感じることもありますが、慣れると手放せなくなります。

筆者が購入したものはチューイー（装着後にフィットさせるために噛むもの）が一体になった2in1タイプで、これ1つで2役こなせてとてもお得でした。

おすすめグッズ④デンタルフロス(糸ようじ）

歯と歯の間の汚れを取り除くための細い糸です。

歯磨き後でも驚くほど汚れが取れるので、矯正をきっかけに使い始める方にも強くおすすめします。筆者も矯正をきっかけに使い始め、今ではフロスなしで歯磨きを終えることができないくらい習慣になっています。

マウスピースを清潔に保つことにもつながり、口臭予防にも効果的です。糸ようじタイプなど種類も豊富なので、使いやすいものを選んでみてください。

おすすめグッズ⑤マウスピース専用洗浄剤

マウスピースを外している間に使う洗浄剤です。

毎日使うものだからこそ、続けやすいものを選ぶのがポイント。筆者は朝晩の2回使用していて、マウスピースを清潔に保つことで口内環境も整えられると実感しています。

【洗浄剤】

時間がないときや外出先で汚れが気になるときは、吹きかけるタイプが活躍します。5分ほどで洗浄できるので、忙しい朝にもさっと使えて便利です。

【吹きかけるタイプの洗浄液】

購入しなかった・使用しなかったもの

ここからは、ネットで「矯正中にあると便利」と紹介されているものの中で、実際には不要だと判断したものや、使ってみて必要なかったものをご紹介します。

購入するか悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。

購入しなかったもの①マウスピース用の乾燥剤

細菌の繁殖を防ぐために乾燥させるアイテムです。確かに便利そうですが、自然乾燥で十分だと感じたため購入しませんでした。

購入しなかったもの②UVライト消毒器

紫外線でマウスピースを消毒する器具です。効果は期待できそうですが、使用の手間がかかると感じ購入を見送りました。

不要と感じたもの①マウスピース専用ブラシ

購入してみましたが、普通の歯ブラシで十分だと感じ、リピートはしませんでした

不要と感じたもの②携帯用抗菌スプレー

外出先でも使えると思い購入しましたが、使用後5分ほど乾燥させる必要があるため、持ち歩いていても実際に使う機会はほとんどありませんでした。

まとめ：マウスピース矯正のグッズは「本当に必要なもの」だけで十分

今回は、筆者が実際にマウスピース矯正中に使って良かったグッズを厳選してご紹介しました。

まずは最低限のグッズを揃えて、必要に応じて少しずつ追加していくのが、無駄なく快適に矯正を続けるコツです。これから矯正を始める方の不安が、少しでも和らげば嬉しいです。